Author Archives: radufilip

Către tine… 13 exerciţii de autocunoaştere, dezvoltare personală şi well-being [Sorina Daniela DUMITRACHE]

Cartea care se citeşte cu ochii închişi

coperta-sorina-meditatie-creativa

Ei, dar cum aş putea să citesc o carte cu ochii închişi? ai putea întreba, şi pe bună dreptate, după ce vei fi citit subtitlul care m-am gândit eu că i s-ar potrivi acestei cărţi. Exact asta îţi voi explica eu în rândurile care urmează.

Către tine… este o carte de meditaţii. Meditaţii creatoare. Creatoare de tine. De un tine mai împlinit, mai complet, mai actualizat… mai înaripat, aş cuteza eu să mă avânt. Fiecare fragment al cărţii te îndeamnă la o călătorie diferită. Şi chiar dacă la început s-ar putea să ţi se pară că este o călătorie către spaţii îndepărtate, vei constata că, în toate, vei sfârşi prin a te întoarce la tine însuţi, cunoscându-te un pic mai profund. Înţelegându-te ceva mai bine. Îndrăgindu-te cu o idee mai mult.

Continue reading “Către tine… 13 exerciţii de autocunoaştere, dezvoltare personală şi well-being [Sorina Daniela DUMITRACHE]” »

(de)Construcţia propriei măşti

Atelier creativ-experienţial de autodescoperire

mere masca

Suntem învăţaţi, încă din copilărie, cum să alegem din garderoba plină cu măşti şi cum să o purtăm pe cea potrivită fiecărei ocazii/situaţii/eveniment…

Uneori ne vine atât de bine, ni se potriveşte atât de mult, încât uităm să o mai dăm jos. Iar uneori uităm inclusiv faptul că purtăm o mască.

Continue reading “(de)Construcţia propriei măşti” »

Când, unde, cum şi cu ce te AŞTEPŢI să ajungi unde vrei?

Workshop de dezvoltare personală care abordează creativ-experienţial aşteptările prin perspectiva obiectivelor personale

1688636_10203418491807248_1335890490_n

Fiecare dintre noi îşi doreşte să aibă o viaţă fericită şi împlinită.

Însă unii muncesc pe brânci, mult timp, ca să-şi atingă obiectivele pe care şi le-au propus, iar când ajung acolo îşi dau seama că nu sunt chiar atât de mulţumiţi pe cât şi-au dorit sau au crezut că vor fi.

Continue reading “Când, unde, cum şi cu ce te AŞTEPŢI să ajungi unde vrei?” »

Copilul interior

Cum ar fi dacă, pentru câteva clipe, te-ai putea desprinde de grijle şi problemele cotidiene şi ţi-ai aminti cum este să fii liber de îndatoriri şi de constrângeri?!

Ce-ai zice dacă ţi-am oferi o invitaţie la libertate, spontaneitate şi creativitate? Două ore în care să te eliberezi de inhibiţii, temeri şi prejudecăţi.

Continue reading “Copilul interior” »

Injoncţiuni, promisiuni, minciuni: ce vine din copilăria timpurie şi ne împiedică să trăim

Workshop de dezvoltare personală şi psihoterapie, cu suport creativ-experienţial, adresat adulţilor de toate vârstele

Fear is a dark room where negatives develop

Cu ceva timp în urmă, nu mult după ce-ai venit pe lume, părinţii au început să ia hotărâri pentru tine. Şi să îţi spună ce e rău şi ce e bine, ce trebuie să faci în viaţă şi cum trebuie să fii, ce este important pentru tine şi cum să faci să fii fericit.

După ei au urmat bunicii şi celelalte rude, colegii şi prietenii, învăţătorii şi profesorii, iubiţii şi iubitele, şefii şi vecinii, şi chiar şi prezentatoarea de la meteo.

Continue reading “Injoncţiuni, promisiuni, minciuni: ce vine din copilăria timpurie şi ne împiedică să trăim” »

Papucii, telecomanda şi şosetele: cum să comunici asertiv printre lucrurile de care te împiedici… prin relaţie

Workshop de exersare a comunicării asertive

„Numai tu eşti de vină pentru asta! Dacă nu mă luam după tine, nu s-ar fi întâmplat aşa! Niciodată nu mă asculţi! Nu eşti în stare de nimic! Nu te mai suport!”

Suntem siguri că ai auzit astfel de… exclamaţii în relaţia ta de cuplu; poate chiar ai folosit unele dintre ele sau altele asemănătoare. Te-ai întrebat, însă, vreodată, ce transmit ele, de fapt, sau cât de eficiente sunt? Ori cum sunt ele percepute de celălalt? Sau dacă au vreun efect pozitiv chiar şi pentru cel care aruncă cu aceste „cuvinte-pietre”?

Continue reading “Papucii, telecomanda şi şosetele: cum să comunici asertiv printre lucrurile de care te împiedici… prin relaţie” »

Descenarizarea: cum să te eliberezi din scenariile altora

Grup de dezvoltare personală descenarizarea

Undeva, cândva, trăia un personaj. Viaţa lui era foarte bine regizată, conform unui scenariu foarte iscusit. Dar într-o bună zi, nu neapărat mai bună decât alta, personajul obosi să urmeze direcţiile ce-i fuseseră impuse şi decise că dorea un alt scenariu pentru el. Aşa ca a încheiat amiabil colaborarea cu faimosul scenarist şi a pornit pe cont propriu în călătoria descoperirii de sine.

Continue reading “Descenarizarea: cum să te eliberezi din scenariile altora” »

(AL)Chimia cuplului sau Arta de a construi o relaţie “preţioasă”

Alchimia cupluluiWorkshop de terapie de cuplu

A construi o relaţie de cuplu preţioasă şi valoroasă pentru ambii parteneri este o artă la fel de complexă ca şi cea a alchimiştilor din vechime care căutau piatra filozofală. Poate uneori ai simţit că nu îţi sunt împlinite aşteptările în cuplu, poate ai avut momente în care nu ţi-ai putut înţelege partenerul/partenera sau poate ai observat că “magia” relaţiei voastre a fost acaparată de monotonie.

Continue reading “(AL)Chimia cuplului sau Arta de a construi o relaţie “preţioasă”” »

Etape ale relaţiei de cuplu

Etape ale relaţiei de cupluRelaţia de cuplu se întâmplă atunci când EL şi EA se întâlnesc, se privesc şi se plac urmând ca ulterior cei doi să evolueze împreună, în cel mai bun caz, până la momentul în care ajung să contempleze ceea ce au realizat împreună într-o viaţă de om. Redau mai jos o descriere succintă a etapelor prin care trec cei doi, etape care nu sunt numai ale relaţiei de cuplu, ci etape ale vieţii, ale creşterii şi devenirii fiecăruia dintre noi, şi prin care trecem fiecare în cel mai bun mod posibil.

1. Magia iubirii
Curiozitate, seducţie, simbioză, luna de miere

Continue reading “Etape ale relaţiei de cuplu” »